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Sonntag, 16.06.2013
Coole Tipps für heiße Tage
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Bei heißem Wetter ist es um so wichtiger viel zu trinken. Eiskalte Getränke empfehlen sich dabei nicht, da sie zu einer zusätzlichen Wärmeproduktion des Körpers anregen. Besser geeignet ist zimmerwarmes Mineralwasser oder ein warmer Tee. Bildquelle: Christian Schwier - Fotolia.com
Bei heißem Wetter ist es um so wichtiger viel zu trinken. Eiskalte Getränke empfehlen sich dabei nicht, da sie zu einer zusätzlichen Wärmeproduktion des Körpers anregen. Besser geeignet ist zimmerwarmes Mineralwasser oder ein warmer Tee. Bildquelle: Christian Schwier - Fotolia.com
Zu den Mahlzeiten ist leichte Kost wie Gemüse, Obst oder leicht verdaulicher Fisch ratsam. Fettreiche Speisen belasten hingegen den Kreislauf. Bildquelle: dpa
Sportliche Aktivitäten sollten aufgrund der Mittagshitze auf den frühen Morgen oder späten Abend verlegt werden. Bildquelle: Christian Schwier - Fotolia.com
Damit die Hitze nicht ins Haus gelangt, sollten die Wohnräume frühzeitig abgedunkelt werden. Zum Durchlüften eignet sich am besten der frühe Morgen. Bildquelle: dpa
Zusätzliche Wärmequellen im Haus sind elektrische Geräte wie Fernseher und Notebooks. Falls diese also nicht benötigt werden, besser ausschalten! Bildquelle: dpa
Wer kann, der ist im Wasser natürlich am besten aufgehoben. Oftmals ist es aber schon hilfreich, kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lassen. Bildquelle: dpa
Vorsicht ist bei solch einer abrupten Abkühlung geboten: Durch den starken Kältereiz kommt es zu einer Verengung der Herzkranzgefäße, was nicht nur bei herzkranken Menschen negative Folgen haben kann. Bildquelle: dpa
